朝うがい

今日は暖かいですね！

生き返る気分ですｗ。

さて、この冬、風邪予防と思い、起きぬけにうがいをしてます。

ただの水ですが・・

夜寝てる際に咽喉に雑菌がたまるのをうがいで綺麗にすると良いと本に書いてありました。

まあ、ただの水のうがいなので、悪い要素は無いと思います。
（うがい薬は良性の常在菌も殺してしまうので良くないようです）

これが調子が良い。

目も覚めるし、朝ご飯もおいしく感じられます。

今年はまだ鼻風邪もひいてません。

家族にも奨励してますが、好評ですｗ。

確かに寝ている間に口の中って何か変ですよね。

あの感じは雑菌によるものなんでしょうね。

本当に簡単な習慣なのですが、外出から帰った時のうがい、手洗いに加えて朝うがいを習慣にすると、一日が気持ち良く過ごせるのでは？と思います。

超簡単だし、お勧めです！