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2006/06/20

歩く事

最近また良く歩くようにしている。 汗をタップリかいて、水分補給をしっかりすると 非常に快適。 代謝が促進されて体の調子が良い。 歩くのは最低でも30分以上でないと、燃焼しない らしい。 1時間を目安に歩くとちょうど良い感じ。 夏でも早朝、夜間に歩くとしのぎやすい。 水分補給がキモ。 別にウォーキングでなくても、スーツ姿でビジネス街 を歩くだけでも運動になる。 汗をかいたスーツは最悪だけど、意外と気持ちは 良い。 山間部を歩くと本当に最高。 キャンプしつつ山歩きが出来ればいいなー
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