マインド・マップによるメンタルトレーニング

風邪なので、お題を考えるのもツライが、面白いネタ。 「マインド・マップ」を御存知だろうか？ 自分も、最近ちょっとクリエイティブな事に関わって いるので、活用しているのだが、非常に考えを まとめるのに効果的。 自分が抱えている問題、課題、夢、目標等々を 図にして思考する方法。 バイクとかだと、レースに対して書いてみたり、 何にでも使える便利な方法。 やり方はカンタン、自分の興味のある事象を Ｂ４かＡ４の白紙（ノートでもＯＫ）のど真ん中に 書いて、そこからツラツラとアイデアを書いていく。 イメージはコチラ。 ブレーンストーミングも良いけど、一人でも出来る マインドマップがお手軽。 脳の中身がキチンと整理されるので、スッキリする。 行動する前に、自分の脳を整理しておくと良い。 レース前とかにも、セッティングとか課題を 図にしておくと良い。 実は有名なライダーもこれを活用している。 間近で見たのでビックリした。 本人はそれと知らずに使っているみたい。 面白いなあ・・・